Mesmo com a melhor das intenções, a gente acaba enchendo os filhos de açúcar e gordura.
Aprenda, agora, a preparar a lancheira certa para a molecada
Pense bem:
Quantas vezes seu filho foi para a escola com uma lancheira abarrotada de gostosuras ?
Pois saiba que uma combinação aparentemente inofensiva de bombom de chocolate, refrigerante, batata frita e bolinho de chocolate soma 1.040 calorias. É quase metade do que uma criança deve consumir no dia todo!
O pecado não está só na escolha dos ingredientes, ricos em sódio, açúcar e gorduras. O problema é a quantidade em que eles aparecem nos produtos. "Por se tratarem de alimentos industrializados, muitas mães enviam embalagens inteiras. Isso estimula o consumo exagerado", alerta a nutricionista Dafni Paiva.
Que tal tornar mais nutritiva a hora do recreio do seu pequeno?
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Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/familia/reportagem/filhos/colocar-lancheira-criancas-536720.shtml
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